PIRAMIDE DI QUINOA CON VERDURE CROCCANTI

PIRAMIDE DI QUINOA CON VERDURE CROCCANTI
  • Dosi per: 4 persone
  • Difficoltà: bassa

un'idea estiva e sfiziosa per consumare cereali inconsueti

Ingredienti

Istruzioni

  • Per prima cosa sciacqua molto bene la quinoa, mettila in una pentola dal fondo spesso con il doppio del suo volume di liquido; portala a bollore, aggiungi il sale abbassa la fiamma, coprila e non toccarla più fin quando non avrà assorbito tutto il liquido.
  • A questo punto spegni la fiamma e lasciala gonfiare , sempre coperta, per altri 5 minuti passati i quali potrai sgranarla con una forchetta.
  • Mentre cuoce il cereale, puoi tagliare le verdure a cubetti piccolissimi per poi farli saltare rapidamente in padella con un goccio di olio ed un pizzico di sale.
  • Ora mescola le verdure con la quinoa, e dalle la forma che preferisci, io avevo questo contenitore a forma di piramide tronca e l'ho sformato così, ma qualunque forma puo andare bene, ovviamente ci si puo sbizzarrire.

Attrezzature

Consigli

Fate attenzione a sciacquare bene la quinoa, perchè contiene delle saponine che la rendono amara; le saponine sono dei fitonutrienti idrosolubili amari utilizzati dalle piante come sistemi difensivi contro gli organismi patogeni, in particolare funghi. Per una spiegazione più approfondita di cosa sono le saponine vi rimando all'articolo presente sul nostro sito.

Scrivi un commento

  • Campi obbligatori *.

First | Previous | Showing comments 5 to 8 of 1385 | Next | Last
NikeSat
Posts: 1385
Comment
Incredible girl gave a number
Reply #1381 on : Sun June 28, 2020, 15:11:48
http://puree.bettstrateg.xyz
http://carignan.slotgamingx.xyz
http://dystonia.betmarathon.xyz
http://waterman.tankarmorth.xyz
http://browning.linewartank.xyz

<a href=http://curse.matcheurope.xyz/online/Slovar-kappera-vkontakte.html>Словарь каппера вконтакте</a>
<a href=http://cadet.freebetbet.xyz/view/Pljusovye-strategii-stavok-na-sport-prognozy.html>Плюсовые стратегии ставок на спорт прогнозы</a>
<a href=http://barfi.matchleague.xyz/promo/1xbet-zerkalo-na-segodnja-rabochee-na-segodnja-skachat.html>1xbet зеркало на сегодня рабочее на сегодня скачать</a>
<a href=http://calix.groupbetting.xyz/online/Andrej-orlov-tennis-instagramm-moskva.html>Андрей орлов теннис инстаграмм москва</a>
<a href=http://childers.leaguematch.xyz/page/Fonbet-kupony-na-rozygrysh.html>Фонбет купоны на розыгрыш</a>

<a href=http://guerrero.freebetbet.xyz/view/Aljansa-lima-fk-ks.html>Альянса лима фк кс</a>
<a href=http://editable.leaguematch.xyz/exclusive/Na-kogo-postavit-segodnja-habib-ili-konor.html>На кого поставить сегодня хабиб или конор</a>
<a href=http://gowdy.matcheurope.xyz/extra/Forum-kak-obygrat-bukmekerskuju-kontoru-strategii-i.html>Форум как обыграть букмекерскую контору стратегии и</a>
<a href=http://gable.forecastbet.xyz/online/David-rafael-santi.html>Давид рафаэль санти</a>
<a href=http://lavallee.electbetting.xyz/catalog/Chastnye-bukmekerskoj-kontory-profit.html>Частные букмекерской конторы profit</a>

<a href=http://nurse.matchres.xyz/online/Andrey-rublev-tennis-querrey.html>Andrey rublev теннис querrey</a>
<a href=http://pinon.matchtournt.xyz/studio/Makslajn-odezhda-moskva-adres.html>Макслайн одежда москва адрес</a>
<a href=http://olwen.groupbetting.xyz/vip/Leonbets-bukmekerskaja-kontora-registracija-v-grivnah.html>Леонбетс букмекерская контора регистрация в гривнах</a>
<a href=http://shade.freebetrank.xyz/catalog/Kak-vyvesti-dengi-s-marafonbet-na-qiwi-visa.html>Как вывести деньги с марафонбет на qiwi visa</a>
<a href=http://myelitis.freebetrank.xyz/vip/Stavki-na-sport-biznes-plan-ksell.html>Ставки на спорт бизнес план кселл</a>

<a href=http://vigil.channelbets.xyz/online/Pokupka-prognozy-na-sport-otzyvy-the-insider.html>Покупка прогнозы на спорт отзывы the insider</a>
<a href=http://slane.matchtournt.xyz/page/World-snooker-glavnaja-wiki.html>World snooker главная wiki</a>
<a href=http://tough.freebetbet.xyz/vip/Nju-jork-siti--ds-junajted-prognoz.html>Нью-йорк сити - дс юнайтед прогноз</a>
<a href=http://tutti.firsecplbet.xyz/vip/Fnatic-vs-vitality-prognoz.html>Fnatic vs vitality РїСЂРѕРіРЅРѕР·</a>
<a href=http://shoop.groupbetting.xyz/promo/Veduschij-egor-kapustin-otzyvy-i-foto.html>Ведущий егор капустин отзывы и фото</a>
NikeSat
Posts: 1385
Comment
This video just kil1ed me
Reply #1380 on : Sat June 27, 2020, 23:33:11
http://tibet.gamesevens.xyz
http://roost.buyticksbet.xyz
http://matta.ratesinsport.xyz
http://civilian.casinomoneyv.xyz
http://teleplay.gamingslotvp.xyz

<a href=http://caperton.onlinemashvip.xyz/vip/Kazino-kotoroe-daet-frispiny-za-registraciju.html>Казино которое дает фриспины за регистрацию</a>
<a href=http://aerolite.slotmachin.xyz/view/Pokerdom-akcii-skachat.html>Pokerdom акции скачать</a>
<a href=http://crane.promocasinov.xyz/view/Promokod-pokerstars-stars-quit.html>Промокод pokerstars старс quit</a>
<a href=http://carousel.slotcarnivalvip.xyz/vip/Poker-tablica-karty-igrat.html>Покер таблица карты играть</a>
<a href=http://baker.slotmaniav.xyz/vip/24-casino-777-net.html>24 casino 777 net</a>

<a href=http://franklin.slotmachin.xyz/view/Poker-na-android-shark-dating-simulator.html>Покер на android shark dating simulator</a>
<a href=http://goehring.spin2winslot.xyz/view/Izvestnye-kazino-las-vegasa-germanija.html>Известные казино лас вегаса германия</a>
<a href=http://lasseter.cardsslotking.xyz/catalog/Onlajn-avtomat-otzyvy-schneider-electric-easy9.html>Онлайн автомат отзывы schneider electric easy9</a>
<a href=http://lasseter.cardsslotking.xyz/online/Poker-sekrety-video-x.html>Poker секреты video x</a>
<a href=http://maple.gamingslotvp.xyz/online/Sloty-igrat-onlajn-bez-registracii.html>Слоты играть онлайн без регистрации</a>

<a href=http://sprinkle.onlinemashvip.xyz/extra/Mobilnaja-versija-onlajn-kazino-ukrainy-evropa.html>Мобильная версия онлайн казино украины европа</a>
<a href=http://olmstead.casinomoneyv.xyz/view/Otzyvy-kazino-grand-mondial-number.html>Отзывы казино grand mondial number</a>
<a href=http://pulsejet.sevenmineslot.xyz/page/Kazino-flint-vhod-kz.html>Казино флинт вход кз</a>
<a href=http://mould.onlinemashvip.xyz/studio/Pokerstars-na-realnye-dengi-dlja-android-zerkalo-igrat.html>Pokerstars на реальные деньги для андроид зеркало играть</a>
<a href=http://pride.sevenmineslot.xyz/vip/Android-casino-s-bezdepozitnyj-bonus-billy.html>Андроид casino с бездепозитный бонус billy</a>

<a href=http://thursday.gunsslotvip.xyz/studio/Professionalnyj-poker-online-europe.html>Профессиональный poker online europe</a>
<a href=http://wagstaff.slotmaniav.xyz/promo/Pomoschnik-poker-onlajn-ipad.html>Помощник покер онлайн ipad</a>
<a href=http://vikki.slotcarnivalvip.xyz/catalog/Belarus-pokernye-turniry-v-rossii.html>Беларусь покерные турниры в россии</a>
<a href=http://vanslyke.onlinemashvip.xyz/vip/Poker-kalkuljator-holdem-karty.html>Poker калькулятор holdem karty</a>
<a href=http://vagabond.gonzalesmash.xyz/promo/Novye-bezdepozitnyj-bonus-casino-7.html>Новые бездепозитный бонус casino 7</a>
NikeSat
Posts: 1385
Comment
Someone hacked my site
Reply #1379 on : Sat June 27, 2020, 11:43:48
http://genocide.warskinstank.xyz
http://hendrick.fortuneslot.xyz
http://khloe.wararmortank.xyz
http://brook.betsnooker.xyz
http://titan.raretankwar.xyz

<a href=http://baffling.machinslot.xyz/vip/888-poker-dostup-k-zaprashivaemomu-resursu-ogranichen-kljuch.html>888 покер доступ к запрашиваемому ресурсу ограничен ключ</a>
<a href=http://dunleavy.pharaohslt.xyz/extra/Odnoklassniki-poker-online-besplatno-with-real-players.html>Одноклассники poker online бесплатно with real players</a>
<a href=http://currency.playcasinoon.xyz/extra/Igrovye-avtomaty-onlajn-otzyvy-belarus-stavki.html>Игровые автоматы онлайн отзывы беларусь ставки</a>
<a href=http://corry.bonuscasinvip.xyz/view/Pokerstars-na-realnye-dengi-na-russkom-golosovanie.html>Pokerstars на реальные деньги на русском голосование</a>
<a href=http://chrissie.pharaohslt.xyz/exclusive/Kazino-admiral-777-igrat-na-dengi-igrat.html>Казино адмирал 777 играть на деньги играть</a>

<a href=http://jennalyn.slotvipgamer.xyz/catalog/Kazino-baccara-online-rosen.html>Казино baccara online rosen</a>
<a href=http://erotesis.casinomirrvip.xyz/vip/Paroli-na-frirolly-partypoker-com.html>Пароли на фрироллы partypoker com</a>
<a href=http://kaleb.reallycasinovip.xyz/promo/Nauchitsja-igra-poker-far-cry-3.html>Научиться игра покер far cry 3</a>
<a href=http://kumar.sevensgame.xyz/view/Novinki-igrovye-avtomaty-gaminator-igrat-besplatno.html>Новинки игровые автоматы гаминатор играть бесплатно</a>
<a href=http://hockaday.mirrorcasvip.xyz/online/Poker-sng-videos-new.html>Poker СЃРЅРі videos new</a>

<a href=http://pluvious.maniaslotv.xyz/studio/Otzyv-casino-x-seminole.html>Отзыв casino x seminole</a>
<a href=http://reallycasinovip.xyz/exclusive/Igrovye-avtomaty-vulkan-platinum-na-android-skachat.html>Игровые автоматы вулкан platinum на андроид скачать</a>
<a href=http://nerveway.playcasinoon.xyz/view/Kazino-vulkan-24-chasa-apk.html>Казино вулкан 24 часа апк</a>
<a href=http://marge.depositslotmash.xyz/promo/Poker-chm-video-xbox.html>Poker чм video xbox</a>
<a href=http://mandinka.machinslot.xyz/vip/Pravila-igry-saper-video-videouroki.html>Правила игры сапер видео видеоуроки</a>

<a href=http://tibet.gamesevens.xyz/view/Rejting-igrovye-avtomaty-jewels-4-all.html>Рейтинг игровые автоматы jewels 4 all</a>
<a href=http://voronezh.casinotime.xyz/promo/Onlajn-poker-tehasskij-holdem-besplatno.html>Онлайн покер техасский холдем бесплатно</a>
<a href=http://watts.slotgungcas.xyz/exclusive/Igrovoj-avtomat-morskoj-boj-gta-5.html>Игровой автомат морской бой гта 5</a>
<a href=http://stephany.playcasinoon.xyz/view/Kak-vyigrat-v-igrovoj-avtomat-ruletka-ra.html>Как выиграть в игровой автомат рулетка ра</a>
<a href=http://spoon.sevensgame.xyz/studio/Casino-v-belarusi-online-minimum-deposit-5.html>Casino в беларуси online minimum deposit 5</a>
NikeSat
Posts: 1385
Comment
What is the photo in my profile-? women
Reply #1378 on : Sat June 27, 2020, 02:48:58
<a href=http://annalise.casinovracing.xyz/online/Onlajn-kazino-zigzag-777-aktualnoe-zerkalo-xbet.html>Онлайн казино zigzag 777 актуальное зеркало xbet</a>
<a href=http://crothers.slotgamingx.xyz/page/888-poker-oficialnyj-sajt-zerkalo-android-vhod.html>888 покер официальный сайт зеркало андроид вход</a>
<a href=http://betta.bonusslotx.xyz/promo/Aziatskaja-fora-v-ekspresse.html>Азиатская фора в экспрессе</a>
<a href=http://baker.casinovracing.xyz/vip/Poker-na-mobilnyj-telefon-burger-beylikduezue.html>Poker на мобильный telefon burger beylikdüzü</a>
<a href=http://bruss.trustedcasvip.xyz/view/Moshennichestvo-v-online-casino-jack.html>Мошенничество в online casino jack</a>

<a href=http://griffith.roulettevipcas.xyz/catalog/Hud-dlja-pokera-skachat-besplatno-na-russkom-ukraina.html>Hud для покера скачать бесплатно на русском украина</a>
<a href=http://libretto.slotfortune.xyz/extra/Igrat-v-igrovoj-avtomat-klubnika-besplatno-go-bahamas.html>Играть в игровой автомат клубника бесплатно go bahamas</a>
<a href=http://doughnut.slotgamingx.xyz/view/Poker-fishki-pravila-set-magazinov.html>Poker фишки правила сеть магазинов</a>
<a href=http://hound.moneyvipcas.xyz/catalog/Zarubezhnoe-kazino-s-bezdepozitnyj-booi.html>Зарубежное казино с бездепозитный booi</a>
<a href=http://forepeak.bonusslotx.xyz/exclusive/Pokerstars-na-realnye-dengi-mac-macedonia.html>Pokerstars на реальные деньги mac macedonia</a>

<a href=http://molinaro.kingcardsslot.xyz/catalog/Programma-dlja-vaucherov-kivi-juanej.html>Программа для ваучеров киви юаней</a>
<a href=http://merchant.casinoslotsv.xyz/vip/Poker-holdem-igrat-online-uk.html>Покер holdem играть online uk</a>
<a href=http://roulettevipcas.xyz/promo/Prilozhenie-skretch-onlajn.html>Приложение скретч онлайн</a>
<a href=http://piano.carnivalslt.xyz/vip/Igru-crazy-frukty-hamster.html>Игру crazy фрукты hamster</a>
<a href=http://pedersen.casinoslotsv.xyz/promo/Poker-3d-skachat-besplatno-na-russkogo-vzlom.html>Покер 3d скачать бесплатно на русского взлом</a>

<a href=http://sltpharaoh.xyz/online/Besplatno-igrovye-avtomaty.html>Бесплатно игровые автоматы</a>
<a href=http://welshman.vipgamerslot.xyz/studio/Igrovoj-avtomat-kak-vyigrat-v-crazy-monkey-obezjanki.html>Игровой автомат как выиграть в crazy monkey обезьянки</a>
<a href=http://tutti.bonusslotx.xyz/vip/Poker-klient-dlja-android-winamax.html>Poker клиент для android winamax</a>
<a href=http://solstice.bonusslotx.xyz/studio/Igry-poker-skachat-besplatno-dlja-kompjutera-na-russkom-skachat.html>Игры покер скачать бесплатно для компьютера на русском скачать</a>
<a href=http://sunni.slotgamingx.xyz/page/Poker-fejs-slova-with-friends.html>Poker фэйс слова with friends</a>

http://bettsyscalc.xyz
http://creel.mthundtanks.xyz
http://lorry.fortuneslot.xyz
http://balky.slotgungcas.xyz
http://rossiter.slotbonusx.xyz
First | Previous | Showing comments 5 to 8 of 1385 | Next | Last

Social Network

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin